Posiciones Dachi Waza 立ち技
Heisoku dachi 平足立: Postura formal de inicio y fin. Pies juntos, piernas estiradas.
Musubi dachi 結び立: Postura de saludo. Talones juntos, puntas abiertas en V.
Hachiji dachi 八字立: Postura natural de descanso. Pies al ancho de hombros, puntas ligeramente abiertas.
Heiko dachi 平行立: Postura base para movimientos laterales. Pies paralelos al ancho de hombros.
Renoji dachi レの字立: Peso equilibrado entre ambos pies. Uno adelante, el otro girado formando L.
Teiji dachi 丁字立: Postura de transición. Un pie perpendicular al otro, talón contra arco.
Zenkutsu dachi 前屈立: Postura fundamental de ataque frontal. Peso adelante, pierna delantera doblada.
Kokutsu dachi 後屈立: Postura fundamental de defensa. Peso atrás, pierna trasera doblada.
Hangetsu dachi 半月立: Postura de media luna, compacta. Pies hacia adentro, rodillas presionadas.
Fudo dachi 不動立: Postura inamovible, muy estable. Pies en diagonal, piernas fuertemente dobladas.
Sochin dachi 壮鎮立: Variante poderosa del Fudo dachi. Más baja y cerrada.
Kiba dachi 騎馬立: Postura del jinete, extremadamente estable. Pies paralelos muy separados.
Shiko dachi 四股立: Postura baja derivada del sumo. Pies muy abiertos, rodillas hacia afuera.
Nekoashi dachi 猫足立: Postura del gato, para contraataques rápidos. Peso atrás, punta del pie delante.
Kosa dachi 交差立: Postura cruzada para esquivas o giros rápidos. Piernas cruzadas, cuerpo erguido.
Tsuruashi dachi 鶴足立: Postura de equilibrio sobre una pierna. La otra rodilla elevada.
Sanchin dachi 三戦立: Postura de los tres combates, tensa y poderosa. Pies hacia adentro, cuerpo compacto.
Kumite dachi 組手立: Postura básica de combate. Ligeramente lateral, lista para moverse.
Bloqueos Uke Waza 受け技
Jodan uke 上段受け: Bloqueo alto que protege cabeza y cuello. Trayectoria ascendente.
Chudan uke 中段受け: Bloqueo medio que protege el torso y plexo solar. Trayectoria de afuera hacia adentro.
Gedan barai 下段払い: Barrido descendente que defiende la parte baja del cuerpo. Movimiento amplio.
Age uke 上げ受け: Bloqueo ascendente que intercepta ataques directos a la cabeza. Codo bajo.
Soto uke 外受け: Bloqueo desde el exterior hacia el interior. Defiende contra ataques medios y altos.
Uchi uke 内受け: Bloqueo desde el interior hacia el exterior. Complemento del Soto uke.
Shuto uke 手刀受け: Bloqueo con el canto de la mano. Posición de mano en cuchillo.
Enpi uke 肘受け: Bloqueo con el codo. Para distancia muy corta.
Kakiwake uke 掻き分け受け: Bloqueo de separación con ambas manos. Rompe agarres o dobles ataques.
Osae uke 押さえ受け: Bloqueo de presión hacia abajo. Controla ataques bajos.
Morote uke 諸手受け: Bloqueo reforzado. Una mano bloquea, la otra apoya desde dentro.
Sukui uke 掬い受け: Bloqueo de recoger. Atrapa y levanta patadas bajas.
Teisho uke 底掌受け: Bloqueo con la base de la palma. Para empujar o desviar.
Haishu uke 背手受け: Bloqueo con el dorso de la mano. Desvío rápido.
Haiwan uke 背腕受け: Bloqueo con el dorso del antebrazo. Similar al Soto uke pero con reverso.
Nagashi uke 流し受け: Desvío fluido. Redirige la fuerza del ataque sin oponer resistencia.
Ude uke 腕受け: Término genérico para bloqueos con el antebrazo.
Juji uke 十字受け: Bloqueo en X. Cruza los brazos para atrapar ataques poderosos.
Manji uke 卍受け: Bloqueo en esvástica. Una mano bloquea alto, la otra bajo simultáneamente.
Otoshi uke 落とし受け: Bloqueo descendente brusco. Golpea el ataque hacia abajo.
Yoko uke 横受け: Bloqueo lateral. Protege los costados del cuerpo.
Tate uke 縦受け: Bloqueo vertical. Antebrazo en posición vertical para parar.
Directos Tsuki Waza 突き技
Oi zuki 追い突き: Golpe de avance. Se ejecuta al avanzar con la pierna delantera.
Gyaku zuki 逆突き: Golpe inverso. Brazo contrario a la pierna adelantada, muy potente.
Sanbon zuki 三本突き: Triple golpe rápido. Combinación de alturas.
Kizami zuki 刻み突き: Golpe con el brazo adelantado. Largo y rápido, sin avanzar el cuerpo.
Jun zuki 順突き: Golpe desde postura básica. Sin movimiento adicional de piernas.
Tate zuki 縦突き: Golpe con puño vertical. Impacta con nudillos índice y medio.
Age zuki 上げ突き: Golpe ascendente. En ángulo hacia la barbilla o plexo.
Morote zuki 諸手突き: Golpe doble o reforzado. Ambos puños simultáneamente.
Heiko zuki 平行突き: Golpe paralelo. Ambos puños al mismo nivel.
Ura zuki 裏突き: Golpe corto de revés. Ascendente desde la cadera.
Kagi zuki 鉤突き: Gancho circular corto. Codo doblado, a costados o cabeza.
Awase zuki 合せ突き: Golpe combinado. Ambos puños a diferentes blancos.
Furi zuki 振り突き: Golpe circular amplio. Movimiento de látigo.
Mawashi zuki 回し突き: Gancho circular horizontal. Recorrido amplio.
Nukite zuki 貫手突き: Golpe con punta de dedos. Como una lanza.
Ippon ken zuki 一本拳突き: Golpe con un solo nudillo. Concentra toda la fuerza.
Hiraken zuki 平拳突き: Golpe con nudillos medios. Dedos doblados por segunda falange.
Tettsui uchi 鉄槌打ち: Martillo de hierro. Golpe con parte inferior del puño.
Choku zuki 直突き: Golpe directo estricto. Línea recta más corta.
Shita zuki 下突き: Golpe descendente. En ángulo hacia clavícula o plexo.
Indirectos Uchi Waza 打ち技
Uraken uchi 裏拳打ち: Golpe con dorso del puño. Seco y rápido como latigazo.
Shuto uchi 手刀打ち: Golpe con canto de la mano. El filo de la mano cuchillo.
Tettsui uchi 鉄槌打ち: Martillo de hierro. Impacto circular o descendente.
Haito uchi 背刀打ち: Golpe con filo interior de la mano. Lado del dedo índice.
Haishu uchi 背手打ち: Golpe con dorso de la mano abierta. Para puntos sensibles.
Nukite uchi 貫手打ち: Golpe con punta de dedos. Penetración lineal o circular.
Ippon ken uchi 一本拳打ち: Golpe circular con un solo nudillo.
Hiraken uchi 平拳打ち: Gancho corto con nudillos medios.
Koken uchi 虎拳打ち: Golpe con muñeca flexionada. Impacto con hueso de la muñeca.
Keito uchi 鶏頭打ち: Golpe con cabeza de gallo. Parte entre pulgar e índice.
Teisho uchi 底掌打ち: Golpe con base de la palma. Empuje penetrante y estable.
Enpi uchi 肘打ち: Golpe de codo en sus diversas trayectorias.
Mawashi enpi uchi 回し肘打ち: Golpe circular de codo horizontal.
Uchi uchi 内打ち: Golpe con antebrazo interior. Para golpear o despejar.
Soto uchi 外打ち: Golpe con antebrazo exterior.
Kakuto uchi 鶴頭打ち: Golpe con muñeca extendida. Parte superior de la muñeca.
Washide uchi 鷲手打ち: Golpe con mano de águila. Mano como pico para puntos blandos.
Patadas Keri Waza 蹴り技
Mae geri keage 前蹴り上げ: Patada frontal ascendente. Trayectoria de abajo hacia arriba, empeine.
Mae geri kekomi 前蹴り込み: Patada frontal penetrante. Trayectoria recta y profunda, bola del pie.
Yoko geri keage 横蹴り上げ: Patada lateral ascendente. Borde exterior del pie, de abajo arriba.
Yoko geri kekomi 横蹴り込み: Patada lateral penetrante. Borde exterior o talón, recta y potente.
Mawashi geri 回し蹴り: Patada circular. Empeine o espinilla, trayectoria semicircular.
Ushiro geri 後ろ蹴り: Patada hacia atrás. Talón, sin mirar el blanco directamente.
Ura mawashi geri 裏回し蹴り: Patada circular inversa. Trayectoria contraria al Mawashi geri.
Kakato geri 踵蹴り: Patada de talón descendente. Golpe vertical como martillo.
Fumikomi geri 踏み込み蹴り: Patada de pisón. Descendente para aplastar.
Tobi geri 飛び蹴り: Patada en salto. Cualquier patada ejecutada en el aire.
Kin geri 金蹴り: Patada a la ingle. Rápida y baja, empeine o tibia.
Mikazuki geri 三日月蹴り: Patada en media luna. Circular vertical de fuera hacia adentro.
Gyaku mikazuki geri 逆三日月蹴り: Patada en media luna inversa. De dentro hacia fuera.
Hiza geri 膝蹴り: Golpe de rodilla frontal. Impacto ascendente o directo.
Kansetsu geri 関節蹴り: Patada a la articulación. Específicamente a la rodilla del oponente.
Nidan geri 二段蹴り: Doble patada en salto. Dos impactos consecutivos en el aire.
Ashi barai 足払い: Barrido. Para derribar barriendo el pie de apoyo.
Tate geri 縦蹴り: Patada vertical. Rodilla y pie apuntando directamente hacia arriba.
Ushiro mawashi geri 後ろ回し蹴り: Patada circular hacia atrás. Giro sobre la espalda.
Sokuto geri 足刀蹴り: Patada con filo del pie. Específicamente con borde exterior del pie.
Codo Enpi Waza 肘技
Mae enpi uchi 前肘打ち: Golpe de codo frontal directo. Brazo horizontal.
Yoko enpi uchi 横肘打ち: Golpe de codo lateral horizontal. Paralelo al suelo.
Tate enpi uchi 縦肘打ち: Golpe de codo ascendente vertical. De abajo hacia arriba.
Ushiro enpi uchi 後ろ肘打ち: Golpe de codo hacia atrás. Sin giro completo del torso.
Otoshi enpi uchi 落とし肘打ち: Golpe de codo descendente. Como martillo vertical.
Mawashi enpi uchi 回し肘打ち: Golpe de codo circular horizontal. Amplio recorrido.
Uchi mawashi enpi uchi 内回し肘打ち: Golpe de codo circular hacia adentro. De fuera hacia dentro.
Soto mawashi enpi uchi 外回し肘打ち: Golpe de codo circular hacia afuera. De dentro hacia fuera.
Nagashi enpi uchi 流し肘打ち: Golpe de codo fluido. Desvía y golpea en un movimiento.
Kage enpi uchi 陰肘打ち: Golpe de codo oculto. Corto y sorpresivo desde posición cerrada.
Morote enpi uchi 諸手肘打ち: Golpe de codo reforzado. Una mano empuja el puño para aumentar potencia.
Hiji otoshi 肘落とし: Derribo con codo. Combina golpe y desequilibrio.
Enpi uke 肘受け: Bloqueo con codo. Desvía ataques a corta distancia.
Rodilla Hiza Waza 膝技
Mae hiza geri 前膝蹴り: Golpe de rodilla frontal directo. Abdomen, ingle o muslo.
Naname hiza geri 斜め膝蹴り: Golpe de rodilla frontal-angular. Diagonal hacia costillas o hígado.
Yoko hiza geri 横膝蹴り: Golpe de rodilla lateral horizontal. Costado del oponente.
Ushiro hiza geri 後ろ膝蹴り: Golpe de rodilla hacia atrás. Para oponente en la espalda.
Tate hiza geri 縦膝蹴り: Golpe de rodilla ascendente vertical. Línea recta hacia arriba.
Mawashi hiza geri 回し膝蹴り: Golpe de rodilla circular. Trayectoria horizontal o diagonal.
Kagi hiza geri 鉤膝蹴り: Golpe de rodilla en gancho. Movimiento curvo cerrado.
Hiza otoshi 膝落とし: Golpe de rodilla descendente. Sobre oponente en el suelo.
Hishagi 膝挫ぎ: Bloqueo con rodilla. Intercepta patadas bajas o medias.
Morote hiza geri 諸手膝蹴り: Golpe de rodilla reforzado con agarre. Sujetando al oponente.
Tobi hiza geri 飛び膝蹴り: Golpe de rodilla en salto. Con impulso para mayor alcance.
Barridos Ashi Barai Waza 足払い技
De ashi barai 出足払い: Barrido de la pierna que avanza. Se barre el pie delantero del oponente cuando da un paso.
Harai ashi barai 払い足払い: Barrido barriendo. Técnica de barrido con movimiento circular del pie que barre.
Kake ashi barai 掛け足払い: Barrido enganchando. Se engancha el pie del oponente con la parte interior del propio pie.
Ko soto gake 小外掛け: Enganche exterior pequeño. Engancha la parte exterior del pie del oponente desde el exterior.
Ko uchi gari 小内刈: Corte interior pequeño. Se corta la pierna de apoyo del oponente por el interior a la altura del tobillo.
O soto gari 大外刈: Corte exterior grande. Técnica de barrido que corta la pierna de apoyo del oponente desde el exterior.
O uchi gari 大内刈: Corte interior grande. Barrido que corta la pierna de apoyo del oponente por el interior con fuerza.
Okuri ashi barai 送り足払い: Barrido de pie que envía. Se barren ambos pies del oponente cuando están en movimiento.
Sasae tsurikomi ashi 支釣込足: Pie de apoyo que levanta. Se bloquea el pie delantero del oponente y se tira para desequilibrar.
Tsubame gaeshi 燕返し: Golondrina que regresa. Barrido rápido que imita el vuelo de una golondrina, usado como contraataque.
Uchi mata 内股: Entrada interior del muslo. Técnica donde se levanta la pierna del oponente usando el muslo interior.
Yoko guruma 横車: Rueda lateral. Barrido lateral que hace girar al oponente alrededor de su eje.
Hiza guruma 膝車: Rueda de rodilla. Barrido dirigido a la rodilla del oponente para romper su equilibrio.
Ashi guruma 足車: Rueda de pie. Barrido circular que atrapa el pie del oponente en movimiento de rueda.
Kani basami 蟹挟: Pinza de cangrejo. Técnica donde se atrapan ambas piernas del oponente con las propias piernas.
Kubi nage 首投げ: Proyección por el cuello. Derribo que utiliza el cuello del oponente como punto de control.
Kuchiki taoshi 朽木倒し: Árbol podrido que cae. Derribo simple que tira al oponente cuando está desequilibrado.
O soto otoshi 大外落とし: Caída exterior grande. Variante del O soto gari con más énfasis en derribar que en barrer.
Ushiro goshi 後腰: Cadera hacia atrás. Técnica de derribo usando la cadera contra un oponente que ataca por detrás.
Yoko otoshi 横落とし: Caída lateral. Derribo lateral que lleva al oponente al suelo de costado.
Desplazamientos Sokuho Waza 足法技
Ayumi ashi 歩み足: Paso caminando. Desplazamiento natural alternando los pies, como al caminar.
Tsugi ashi 次ぎ足: Paso deslizante. El pie de atrás se acerca al de adelante sin superarlo, manteniendo la postura.
Yori ashi 寄り足: Paso de arrastre. Ambos pies se deslizan simultáneamente en la misma dirección.
Suri ashi 摺り足: Paso deslizante suave. Los pies mantienen contacto ligero con el suelo al desplazarse.
Okuri ashi 送り足: Paso enviado. Un pie empuja al otro en la dirección del movimiento.
Mawari ashi 回り足: Paso giratorio. Giro sobre la bola del pie para cambiar de dirección.
Fumi kae 踏み替え: Cambio de paso. Cambio rápido del pie adelantado sin avanzar ni retroceder.
Hiraki ashi 開き足: Paso de apertura. Desplazamiento lateral abriendo o cerrando la postura.
Irimi ashi 入り身足: Paso de entrada al cuerpo. Entrada directa hacia el oponente, penetrando su guardia.
Tenshin 転身: Giro corporal. Rotación del cuerpo para esquivar mientras se mantiene la posición de los pies.
Tai sabaki 体捌き: Manejo corporal. Movimiento coordinado de todo el cuerpo para esquivar o redirigir.
Kaiten 回転: Rotación. Giro completo del cuerpo sobre un eje, a menudo usado en contraataques.
Tobi ashi 飛び足: Paso saltado. Desplazamiento rápido con pequeños saltos o brincos.
Ushiro ashi 後ろ足: Paso hacia atrás. Retroceso manteniendo la guardia y el equilibrio.
Naname ashi 斜め足: Paso diagonal. Desplazamiento en ángulo de 45 grados para crear ángulos de ataque.
Shikko 膝行: Desplazamiento de rodillas. Movimiento en posición de rodillas, manteniendo la altura baja.
Fumidashi 踏み出し: Paso adelantado. Avance rápido con el pie delantero para cubrir distancia.
Fumikomi 踏み込み: Paso penetrante. Paso fuerte y profundo que compromete el peso hacia adelante.
Hiki ashi 引き足: Paso de retracción. Retirada controlada del pie para ajustar la distancia.
Sashi ashi 差し足: Paso de inserción. Paso corto y preciso para ajustar la posición sin comprometer el equilibrio.
Esquivas Taisabaki Waza 体捌き技
Nagashi 流し: Esquiva fluida. Redirección sutil del cuerpo que desvía el ataque manteniendo contacto.
Kawashi 躱し: Esquiva corporal. Movimiento completo del cuerpo para evitar el impacto sin bloqueo.
Uke nagashi 受け流し: Bloqueo fluido. Combinación de desvío con bloqueo suave que redirige la fuerza.
Irimi 入り身: Entrada al cuerpo. Penetración hacia el interior del ataque del oponente para neutralizarlo.
Tenshin 転身: Giro corporal. Rotación del torso sobre el eje vertical para esquivar lateralmente.
Hiraki ashi 開き足: Apertura lateral. Desplazamiento lateral del cuerpo abriendo la postura.
Sagashi 探し: Búsqueda. Pequeño ajuste de posición para hacer que el ataque falle por centímetros.
Shizumi 沈み: Hundimiento. Descenso rápido del centro de gravedad para evitar golpes altos.
Chidori ashi 千鳥足: Paso de mil pájaros. Movimiento irregular y quebrado que confunde al oponente.
Yori より: Deslizamiento. Movimiento suave y controlado fuera de la línea de ataque.
Kaiten 回転: Rotación. Giro completo del cuerpo para cambiar de posición respecto al oponente.
Ushiro sabaki 後ろ捌き: Manejo hacia atrás. Retroceso controlado manteniendo la guardia.
Mae sabaki 前捌き: Manejo hacia adelante. Avance esquivando hacia los ángulos del oponente.
Inashi 稲妻: Relámpago. Esquiva extremadamente rápida y sorpresiva.
Kusshin 屈伸: Flexión-extensión. Uso del movimiento de las rodillas para bajar y subir el cuerpo.
Tobi kawashi 飛び躱し: Salto esquivando. Pequeño salto para evitar barridos o golpes bajos.
Henka 変化: Cambio. Alteración repentina del ritmo o dirección para confundir.
Ukemi 受身: Caída controlada. Técnica para recibir el impacto al ser derribado sin lesionarse.
Sokumen awase 側面合わせ: Alineación lateral. Colocarse en el costado ciego del oponente.
Maai no henka 間合いの変化: Cambio de distancia. Alteración súbita de la distancia de combate.
Distancias Maai 間合
To ma 遠間: Distancia larga. Distancia desde la cual se necesita avanzar un paso completo para alcanzar al oponente.
Issoku itto no maai 一足一刀の間合い: Distancia de un paso una espada. Distancia clásica donde con un paso se puede golpear al oponente.
Chu ma 中間: Distancia media. Distancia donde se puede alcanzar al oponente con una extensión completa del brazo o una patada.
Chika ma 近間: Distancia corta. Distancia donde se puede golpear sin extender completamente los brazos, para golpes de codo y rodilla.
Aiuchi no maai 相撃ちの間合い: Distancia de golpe mutuo. Distancia donde ambos oponentes pueden golpearse simultáneamente.
Uchi ma 打ち間: Distancia de golpeo. Distancia precisa desde la cual una técnica específica puede alcanzar su objetivo.
Maai wo toru 間合いを取る: Tomar la distancia. Acción de ajustar y controlar la distancia respecto al oponente.
Maai wo tsumeru 間合いを詰める: Acortar la distancia. Movimiento para reducir la distancia con el oponente.
Maai wo hiraku 間合いを開く: Abrir la distancia. Movimiento para aumentar la distancia con el oponente.
Sen no maai 先の間合い: Distancia de iniciativa. Distancia desde la cual se puede atacar antes de que el oponente reaccione.
Deba 出端: Momento de salida. Distancia y timing óptimos para interceptar al oponente cuando inicia su ataque.
Toma e no kamae 遠間への構え: Guardia para distancia larga. Postura adaptada para el combate a distancia larga.
Chikama e no kamae 近間への構え: Guardia para distancia corta. Postura adaptada para el combate a distancia corta.
Maai no hasami 間合いのはさみ: Tijera de distancia. Control de la distancia alternando entre corta y larga para confundir.
Maai no kyusho 間合いの急所: Punto vital de la distancia. Momento preciso en que la distancia es perfecta para el ataque.
Maai no kansoku 間合いの観測: Observación de la distancia. Evaluación constante de la distancia durante el combate.
Maai no sokutei 間合いの測定: Medición de la distancia. Proceso consciente de calcular la distancia exacta.
Jiku ashi 軸足: Pie eje. Pie de apoyo que determina y controla la distancia y el movimiento.
Maai no henka 間合いの変化: Cambio de distancia. Alteración repentina y estratégica de la distancia.
Metsuke no maai 目付けの間合い: Distancia de la mirada. Rango de visión óptimo para observar al oponente sin perder detalles.